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リフレッシュ&リラックス!今話題のヨガアプリとは?

   投稿日: 2018/07/05    投稿者:webコラム

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こんにちは! ライターのtakuです。

読者のみなさんは日ごろ「何だかやる気が出ない」と感じるときはないですか?

よく「やる気が出ない」というと自分が怠け者であると自己嫌悪に陥る人がいます。

しかし、「やる気が出ない」というような倦怠感を感じている時というのは、自分の身体が疲れているサインなんですよね。

では、このような倦怠感を改善するにはどうすればよいのでしょうか?

一番おすすめなのは「ヨガ」ですね。

しかし、読者の中には「ヨガなんて続かないし、どうすればよいか分からない」という悩みを持つ方がいますよね。

そこで、オススメのアプリがあります。

それは、「寝たまんまヨガ」というアプリです。

この「寝たまんまヨガ」はなんと170万ダウンロードを達成した人気のヨガアプリになります。

特徴としては、名前の通り「寝たままヨガをすることができる」アプリですね。

もちろん睡眠前に布団にもぐりながらできる範囲のヨガをすることができます。

つまり、睡眠エクササイズをすることができます。

実は、1時間睡眠エクササイズに取り組むことで、4時間分の睡眠効果があると研究で明らかになっているんですよ。

もし、どうしても睡眠時間を削らなければいけないという方は、このようなヨガのアプリを利用して睡眠の質を向上させることを強くおすすめします。

「寝たまんまヨガ」は記事内の一番下の公式リンクからアプリをダウンロードできますのでぜひ活用してみてくださいね。

睡眠効果を上げるにはヨガが効果的であることを理解し、あなたが「寝たまんまヨガ」を利用してできるだけ疲れが癒されることを心から願っています。

【寝たまんまヨガ公式サイト】
https://www.studio-yoggy.com/yndapp/

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